Voksne begyndere: (Fra 18 år og opefter)

Her optages svømmere over 18 år, som ønsker at lære at svømme, lære en ny disciplin eller ønsker at blive bedre teknisk. Der undervises i alle discipliner. Der vil være mulighed for at modtage individuel undervisning i så høj grad, som det er muligt. Der undervises her på langs i bassinet og i 45 minutter, dog kun 30 min om onsdagen i Sofiendal.