Vandgymnastik
På dette hold undervises udelukkende i vandgymnastik. I undervisningen berøres alle muskelgrupper. Træning i vand er skånsom mod dine led og styrker musklerne.
I vandet kan du arbejde med vandmodstand og opdrift, og det giver gode muligheder for at lave alternativ træning.
Der undervises i hele bassinet og i 45 minutter.
Aldersgruppe: Over 16 år.
Redskaber: Håndvægte, plader og aqua slanger
Formål
- Motion
- Styrke