AS Aquatics 5
På AS Aquatics 5 er der fokus på udvikling af både svømmetekniske færdigheder og kompetencer inden for øvrige aquatics-discipliner. Der lægges vægt på både teknisk fordybelse, udvikling af de fysiske kapaciteter og at have det sjovt i træningen.
Konkurrenceelementet øges yderligere, både inden for almindelig konkurrencesvømning og de øvrige aquatics-aktiviteter.
Holdet træner fem gange om ugen og tilbyder også muligheden for styrketræning.
For at kunne deltage skal man kunne svømme 100 meter medley og svømme mindst 15 meter under vandet.
Holdet er for svømmere i alderen 16-19 år, og man kan starte efter sommerferien i det år, man fylder 16 år. Hvis man viser gode konkurrencekompetencer, kan træneren beslutte, at man får mulighed for plustræning med AS 2 / AS 1. Når man afslutter AS Aquatics 5, kan man fortsætte på AS Master eller – hvis man opfylder kravene og får godkendelse fra AS Cheftræneren – starte på AS 1 / AS Sprint.
Træningstider AQ5:
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
Sofiendals
Vand 5.50-7.20
(dør åben fra kl. 5.35) |
|
|
| Gl. Lindholm
Vand 5.50-7.20
(Dør åben fra kl. 5.35) | Skansen
Vand 7.00-9.00
Dryland 9.00-10.00 |
|
| Gigantium
Dryland 19.30-20.00
Vand 20.00-21.00 | Skansen
Styrke 18.30-19.30
Vand 1930-2100 |
|
|
|
|
Ledende træner:
Assistent træner:
- Casper Johannesen
- Mobil:
- E-mail:
Assistent træner
Holdleder:
Svømmere:
| Ellen | Lindenborg Thomasen |
| Cecilie | Borkmann |
| Renata | Zamora Lopez |
| Sara | Worsaae |
| Josefine | Overgaard |
| Sarah | Hylling Atzen |
| Victor Mosskov | Jensen |
| Silas Mosskov | Jensen |
| William | Braad Bjørn |
| Nikolaj | Caspersen |
| Christopher | Rix mogensen |
| Christian Storgaard | Jensen |
| Ida | Munk Pedersen |
| Agnes Lindenborg | Thomasen |
| Leo Lygum | Voldbjerg |
| Ingrid Marie | Frost Jessen |
| Frida | Sørensen |
| Renata Sophia | Ishøy |
| Marcus | Bilgrau |
| Albert | Brandt-Petersen |
| Oliver | Kassow |
| Gustav Dremstrup | Stefansen |
| Frederik Lauritz | Thomsen |
| Emma | Andersen |
| Clara Johanne | Kjær Nielsen |
| Hilde | Severin Jørgensen |
| Carl | Bille |
Forventninger til forældre:
- Deltage i forældremøder, bidrage til kageordninger og give en hånd ved interne arrangementer på holdet og sociale arrangementer.
- Løbende opgradere official-uddannelse i samarbejde med den ansvarlige for official-uddannelse i AS og påtage sig tilsvarende opgaver som official ved stævner.
- Bidrage til forældrefællesskabet på holdet, for eksempel ved at hjælpe med fælleskørsel til træning og melde sig som holdleder eller turleder for holdet.
- Bidrage til forældrefællesskabet i AS ved at indgå aktivt i løsning af specifikke opgaver i AS (For eksempel planlægning af stævner, koordinering af frivillige, arrangement af official-kurser, koordinering af officials, hjælpe i stævnesekretariatet, sponsor-arbejde, opgaver i svømmeudvalg, indgå i ASV))
- Bidrage som frivillig ved alle stævner som AS arrangerer