2020/21

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Børn m. ledsager Gigantium (BMG)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
GTIR	Tirsdag kl. 17:45 - 18:15	Instruktør: Charlotte Schrøder Jensen, Søren Rasmussen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
GONS	Onsdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Søren Rasmussen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.

Børn m. ledsager Sofiendal (BMS)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SBL1	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Jesper Grønlund, Nina Ibsen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SBL2	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Træner: Asta Blanch, Instruktør: Asta Blanch, Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.

Børn m. ledsager Østre Alle (BMØ)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØBL1	Tirsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Line Tribler Kristiansen, Mathias Bakholm,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØBL2	Torsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Jais Nielsen, Signe Rysholt Frydkj Svendsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
ØBL3	Lørdag kl. 14:00 - 14:30	Instruktør: Mads Sørensen, Mathias Bakholm,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.

Youturn (Turn)

Ønsker du en mere aktiv tilværelse? På 12 uger kan du skabe en ændring i dit liv. Vi har et holdtilbud skræddersyet til dig, hvor det ikke kun er motion som er omdrejningspunktet, men samtidig sammenhold, udvikling og en balanceret livsstil.

Så kunne Youturn forløbet i Aalborg Svømmeklub måske være noget for dig. Dgi og bevæg dig for livet er gået sammen med Aalborg Svømmeklub og sammen har vi oprettet et hold for netop dig, som ønsker at skabe en ændring i dit liv. Med motiverende youturn uddannede instruktører sætter vi fokus på dig hvad enten du ønsker at være mere fysisk aktiv, ændre dine vaner, møde nye mennesker eller noget helt fjerde, så står vi klar til at hjælpe dig. Youturn forløbet kombinerer svømning med personlig udvikling og sundhed for at give dig mere overskud i hverdagen.

Du er velkommen, hvad enten du er som en fisk i vandet eller aldrig har svømmet før. Du får muligheden for at udvikle nye svømmefærdigheder gennem sjove øvelser sammen med de resterende Youturn deltagere.

Forløbet kører over 12 uger med 1-2 træninger hver uge og sker efter forarbejde og i samarbejde med sports og sundhedsakademiet. Instruktørerne er uddannet gennem dgi.

Du får:

- 12 uger med 1-2 ugentlige træninger

- Nye motionsvaner i hverdagen

- Tryghed i vand

- Redskaber og færdigheder indenfor svømningen

- Råd og vejledning indenfor sundhed

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
191	Mandag kl. 21:15 - 22:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer, Jesper Grønlund, Martha Godsk Overbye,	01.01.2020	31.03.2020	1150 kr.
192	Lørdag kl. 08:00 - 09:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer, Jesper Grønlund, Søren Rasmussen,	01.01.2020	31.03.2020	1150 kr.

Nybegynder Gigantium (NG)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
GTI1	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Charlotte Schrøder Jensen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
GTI2	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Charlotte Schrøder Jensen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
GTI3	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Charlotte Schrøder Jensen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
GON1	Onsdag kl. 16:30 - 17:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
GON3	Onsdag kl. 17:00 - 17:30	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
GON4	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.

Nybegynder Sofiendal (NSS)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SMA1	Mandag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Martha Godsk Overbye,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
SMA2	Mandag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Martha Godsk Overbye,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
SMA3	Mandag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Martha Godsk Overbye,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
STI3	Tirsdag kl. 15:00 - 15:30	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
STI4	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
STI1	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
STI2	Tirsdag kl. 19:00 - 19:30	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SON4	Onsdag kl. 15:00 - 15:30	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer, Instruktør Kommer senere,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SON5	Onsdag kl. 15:30 - 16:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SON1	Onsdag kl. 16:00 - 16:30	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SON2	Onsdag kl. 16:30 - 17:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SON7	Onsdag kl. 17:00 - 17:30	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
STO3	Torsdag kl. 16:30 - 17:00	Træner: Asta Blanch, Instruktør: Asta Blanch,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
STO4	Torsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Amalie Bærentsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
STO5	Torsdag kl. 17:30 - 18:00	Træner: Asta Blanch, Instruktør: Asta Blanch,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
STO6	Torsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Iben Kjær Bengtson,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SFR1	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Amalie Bærentsen,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
SFR2	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Mads Sørensen,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
SFR3	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Mitzi Jensen ,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
SLØ1	Lørdag kl. 12:00 - 12:30	Instruktør: Jackie Gade,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.
SLØ2	Lørdag kl. 12:30 - 13:00	Instruktør: Jackie Gade,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.
SLØ3	Lørdag kl. 13:00 - 13:30	Instruktør: Jackie Gade,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.

Nybegynder Østre Alle (NØS)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØM1	Mandag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Mathias Maarbjerg Toft,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
ØM2	Mandag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Mathias Maarbjerg Toft,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
ØM3	Mandag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Mathias Maarbjerg Toft,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
ØM4	Mandag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Mathias Maarbjerg Toft,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
ØTI2	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Line Tribler Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØTI3	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Niklas Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØTI4	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Mathias Bakholm,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØTI5	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Line Tribler Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØTI6	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Niklas Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØTI1	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Mathias Bakholm,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØON4	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Mitzi Jensen ,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØON5	Onsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Andreas Kildebo,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØON6	Onsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Iben Kjær Bengtson,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØTO3	Torsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Jais Nielsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
ØTO4	Torsdag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Jais Nielsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
ØFR1	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Jackie Gade,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
ØFR8	Fredag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Jackie Gade,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
ØlØ1	Lørdag kl. 12:30 - 13:00	Instruktør: Mathias Bakholm,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
ØLØ2	Lørdag kl. 13:00 - 13:30	Instruktør: Mathias Bakholm,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.
ØLØ3	Lørdag kl. 13:30 - 14:00	Instruktør: Mathias Bakholm,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.

Begynder Sofiendal (BS)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SBM1	Mandag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Josephine Strøm Hansen,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
SBM2	Mandag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Josephine Strøm Hansen,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
SBM3	Mandag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Josephine Strøm Hansen,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
BST1	Tirsdag kl. 15:00 - 15:30	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer, Christian Stokkendal Pedersen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SBT2	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer, Christian Stokkendal Pedersen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SBT3	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Nina Ibsen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SBT4	Tirsdag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Nina Ibsen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SBO5	Onsdag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Josephine Strøm Hansen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SBO4	Onsdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Josephine Strøm Hansen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SBO1	Onsdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Josephine Strøm Hansen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SBO2	Onsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Josephine Strøm Hansen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SBO3	Onsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Josephine Strøm Hansen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SB1	Torsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Amalie Bærentsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SB2	Torsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Iben Kjær Bengtson,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SB3	Torsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Amalie Bærentsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SB4	Torsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Amalie Bærentsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SBF1	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Mitzi Jensen ,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
SBF2	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Amalie Bærentsen,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
SBF3	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Mads Sørensen,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.

Begynder Østre Alle (BØ)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØBM1	Mandag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Stine Mardal,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØBM2	Mandag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Stine Mardal,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØBM3	Mandag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Stine Mardal,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØBM4	Mandag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Stine Mardal,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØBT1	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Rune Nørgaard,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØBT6	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Line Tribler Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØBT2	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Niklas Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØBT3	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Mathias Bakholm,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØBT4	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Line Tribler Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØBT5	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Niklas Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØBO1	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Iben Kjær Bengtson,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØBO2	Onsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Mitzi Jensen ,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØBO3	Onsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Andreas Kildebo,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØB1	Torsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Mathias Maarbjerg Toft,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
ØB2	Torsdag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Mathias Maarbjerg Toft,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.

Let øvede Gigantium (LETG)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
GLØ1	Tirsdag kl. 16:15 - 16:45	Instruktør: Søren Rasmussen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
GLØ2	Tirsdag kl. 16:45 - 17:15	Instruktør: Søren Rasmussen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
GKØ3	Tirsdag kl. 17:15 - 17:45	Instruktør: Søren Rasmussen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
GLØ4	Onsdag kl. 16:45 - 17:15	Instruktør: Søren Rasmussen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
GLØ5	Onsdag kl. 17:15 - 17:45	Instruktør: Søren Rasmussen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
GLØ6	Onsdag kl. 17:45 - 18:15	Instruktør: Søren Rasmussen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.

Let øvede Sofiendal (LETS)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SLM1	Mandag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Jesper Grønlund,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
SLM2	Mandag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Jesper Grønlund,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
SLM3	Mandag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Jesper Grønlund,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
SLT1	Tirsdag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Christian Stokkendal Pedersen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SLT2	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Christian Stokkendal Pedersen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SLT3	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Jesper Grønlund,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SLT4	Tirsdag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Jesper Grønlund,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SLO1	Onsdag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SLO2	Onsdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SLO3	Onsdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SLO4	Onsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SLO5	Onsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SL1	Torsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Iben Kjær Bengtson,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SL2	Torsdag kl. 17:00 - 17:30	Træner: Asta Blanch, Instruktør: Asta Blanch,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SL3	Torsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Iben Kjær Bengtson,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SL4	Torsdag kl. 18:00 - 18:30	Træner: Asta Blanch, Instruktør: Asta Blanch,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SLF1	Fredag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Mads Sørensen,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
SLF2	Fredag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Mitzi Jensen ,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
SLF3	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Amalie Bærentsen,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
SLL1	Lørdag kl. 12:00 - 12:30	Instruktør: Niklas Kristiansen,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.
SLL2	Lørdag kl. 12:30 - 13:00	Instruktør: Niklas Kristiansen,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.
SLL3	Lørdag kl. 13:00 - 13:30	Instruktør: Niklas Kristiansen,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.

Let øvede Østre Alle (LETØ)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØLM1	Mandag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Mitzi Jensen ,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØLM2	Mandag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Mitzi Jensen ,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØLM3	Mandag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Mitzi Jensen ,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØLM4	Mandag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Mitzi Jensen ,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØLT1	Tirsdag kl. 15:30 - 16:00	Instruktør: Mathias Bakholm,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØLT2	Tirsdag kl. 16:00 - 16:30	Instruktør: Mathias Bakholm,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØLT3	Tirsdag kl. 16:30 - 17:00	Instruktør: Line Tribler Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØLT4	Tirsdag kl. 17:00 - 17:30	Instruktør: Niklas Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØLT5	Tirsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Mathias Bakholm,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØLT6	Tirsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Line Tribler Kristiansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
ØLO1	Onsdag kl. 17:30 - 18:00	Instruktør: Andreas Kildebo,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØLO2	Onsdag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Iben Kjær Bengtson,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØLO3	Onsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Mitzi Jensen ,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØL1	Torsdag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Signe Rysholt Frydkj Svendsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
ØL2	Torsdag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Signe Rysholt Frydkj Svendsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
ØLF1	Fredag kl. 18:00 - 18:30	Instruktør: Jesper Grønlund,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
ØLF2	Fredag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Jesper Grønlund,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
ØLL1	Lørdag kl. 12:30 - 13:00	Instruktør: Mads Sørensen,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.
ØLL2	Lørdag kl. 13:00 - 13:30	Instruktør: Mads Sørensen,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.
ØLL3	Lørdag kl. 13:30 - 14:00	Instruktør: Mads Sørensen,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.

Øvede Gigantium (ØG)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
GØ1	Tirsdag kl. 18:15 - 18:45	Instruktør: Charlotte Schrøder Jensen, Søren Rasmussen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
GØ2	Onsdag kl. 18:15 - 18:45	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer, Søren Rasmussen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.

Øvede Sofiendal (ØS)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SØM1	Tirsdag kl. 14:30 - 15:00	Instruktør: Christian Stokkendal Pedersen, Josephine Strøm Hansen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SØT1	Tirsdag kl. 19:30 - 20:00	Instruktør: Jesper Grønlund, Nina Ibsen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SØO1	Onsdag kl. 18:00 - 18:30	Træner: Asta Blanch, Instruktør: Asta Blanch, Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
SØ1	Torsdag kl. 16:00 - 16:30	Træner: Asta Blanch, Instruktør: Asta Blanch, Iben Kjær Bengtson,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SØF1	Fredag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Amalie Bærentsen, Mads Sørensen,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.

Øvede Østre Alle (ØØ)

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØØM1	Mandag kl. 18:30 - 19:00	Instruktør: Mitzi Jensen , Stine Mardal,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØØM2	Mandag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Mitzi Jensen , Stine Mardal,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØØO1	Onsdag kl. 19:00 - 19:30	Instruktør: Andreas Kildebo, Iben Kjær Bengtson,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØØT1	Torsdag kl. 19:30 - 20:00	Instruktør: Jais Nielsen, Signe Rysholt Frydkj Svendsen,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.

Super øvede (SØ)

Super øvede

Superøvede er holdet for oprykkede øvede-svømmere. Der svømmes en del større mængder end på øvede.

Der undervises her på langs i bassinet og i 60 minutter.

Aldersgruppe: 12-15 år

Stilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly.

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SSØ1	Mandag kl. 19:30 - 20:30	Instruktør: Jesper Grønlund, Martha Godsk Overbye,	19.08.2019	29.06.2020	880 kr.
ØSØ1	Tirsdag kl. 19:00 - 20:00	Instruktør: Line Tribler Kristiansen, Mathias Bakholm,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SSØ2	Onsdag kl. 18:30 - 19:30	Træner: Asta Blanch, Instruktør: Asta Blanch, Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØSØ2	Fredag kl. 19:00 - 20:00	Instruktør: Jackie Gade, Jesper Grønlund,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.
SSØ3	Lørdag kl. 10:00 - 11:00	Instruktør: Jesper Grønlund, Søren Rasmussen,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.

Super ungdom (SUNG)

Super ungdom

Superungdom er holdet for oprykkede Superøvede svømmere. Der svømmes som på Super øvede men niveauet er øget og længden på distancen er også øget. .

Der undervises her på langs i bassinet og i 60 minutter.

Aldersgruppe: Over 15 år

Stilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly.

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
GSU1	Tirsdag kl. 18:45 - 19:45	Instruktør: Charlotte Schrøder Jensen, Søren Rasmussen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.

Bronzepingvin (ASBR)

Bronzepingvin hold

Man bliver udtaget til holdet.

Svømmerne på Sølvpingvin holdet er ca. 6-9 år.

På holdet svømmes der i den lave ende af bassinet, som på nybegynder hold. Undervisningen er meget lig undervisningen på nybegynder, men med en smule mere udfordring og fokus på det enkelte barns færdigheder.

Børnene undervises således, at de får muligheden for at udvikle sig yderligere som svømmere - både svømmemæssigt og socialt. De udfordres på deres færdigheder og kompetencer i vandet med henblik på senere oprykning/udvælgelse til klubbens talenthold (AS Talent 2).

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ASBR	Søndag kl. 09:00 - 09:45	Træner: Asta Blanch, Camilla Fischer, Maria Caroline Krumbak, Instruktør: Asta Blanch, Camilla Fischer, Maria Caroline Krumbak, Michael Grønlund ,	18.08.2019	28.06.2020	275 kr.

Sølvpingvin (ASSØ)

Sølvpingvin hold

Man bliver udtaget til holdet.

Svømmerne på Sølvpingvin holdet er ca. 7-9 år.

På holdet svømmes der i den dybe ende af bassinet, som på let øvet hold. Undervisningen er meget lig undervisningen på let øvet, men med en smule mere udfordring og fokus på det enkelte barns færdigheder.

Børnene undervises således, at de får muligheden for at udvikle sig yderligere som svømmere - både svømmemæssigt og socialt. De udfordres på deres færdigheder og kompetencer i vandet med henblik på senere oprykning/udvælgelse til klubbens talenthold (AS Talent 2).

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ASSØ	Søndag kl. 09:00 - 09:45	Træner: Asta Blanch, Camilla Fischer, Maria Caroline Krumbak, Instruktør: Asta Blanch, Camilla Fischer, Maria Caroline Krumbak, Michael Grønlund ,	18.08.2019	28.06.2020	275 kr.

Guldpingvin (ASGU)

Guldpingvin hold

Man bliver udtaget til holdet.

Svømmerne på Guldpingvin holdet er ca. 8-10 år.

På holdet undervises der på den lange bane.

Der vil være introduktion til banesvømning samt en masse øvelser og struktureret leg.

Børnene undervises således, at de får muligheden for at udvikle sig yderligere som svømmere - både svømmemæssigt og socialt. De udfordres på deres færdigheder og kompetencer i vandet med henblik på senere oprykning/udvælgelse til klubbens talenthold (AS Talent 2).

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ASGU	Søndag kl. 08:15 - 09:00	Træner: Asta Blanch, Camilla Fischer, Maria Caroline Krumbak, Instruktør: Asta Blanch, Camilla Fischer, Maria Caroline Krumbak, Michael Grønlund ,	18.08.2019	28.06.2020	275 kr.

Udspring (UD)

Udspring

Udspring er en sportsgren i familie med gymnastik og trampolinspring. En udspringstræning består derfor meget af gymnastikøvelser for smidighed, styrke, spændstighed og balance. Den motorik man styrker via tør-træningen overføres til spring fra vipperne. Udspring styrker derfor motorik og koncentrationsevner.

Udspring kan være ganske grænseoverskridende, men en stor personlig sejr for den enkelte springer, når grænsen flyttes. Det giver selvtillid at overvinde frygt. Udspring kræver også koncentration og den mentale styrke trænes i udviklingen.

Udspring er en individuel sport så der vil altid blive taget individuelle hensyn til træningen.

Personer som kan optages på holdet skal være minimum 10 år, og skal kunne klare sig uden bælte og luffer. Ellers er der ikke specielle krav til det svømmemæssige niveau.

Der tilbydes flg. hold i Gigantium.

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
GUS1	Onsdag kl. 19:00 - 19:45	Instruktør: Ole Søgaard Jensen, Peter Emanuelsen,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.

Familiehold (FAM)

Familiehold

Her optages forældre, som ønsker at svømme sammen med deres børn på mere end 5 år.

Der vil være undervisning af børnene ca. 10-15 minutter.

Der udbydes vandgymnastik som opvarmning, hvis der er stemning for dette på holdet.

Svømmelærerne vil desuden kunne undervise forældrene, hvis der skulle være konkrete ønsker om dette.

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SFA1	Lørdag kl. 13:30 - 14:00	Instruktør: Jackie Gade, Niklas Kristiansen,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.

Vandskræk (VS)

Vandskræk

Holdet er specielt rettet mod folk der lider af vandskræk.

Målet med holdet er at skabe tryghed ved at være i vandet, og fungere som basis for at man kan begynde og lære at svømme eller blive bedre til at svømme.

Undervisningen vil være koncentreret om de mest basale ting hvad angår svømning. Det vil sige at kunne få hovedet under vand, flyde og på anden måde bevæge sig gennem vandet.

Holdet skal betragtes som et springbræt til at svømmeren kan deltage på et begynderhold for voksne.

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØVS1	Mandag kl. 19:30 - 20:15	Instruktør: Mitzi Jensen , Stine Mardal,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
SVS2	Mandag kl. 21:15 - 22:00	Instruktør: Jesper Grønlund, Martha Godsk Overbye,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
SVS1	Tirsdag kl. 20:00 - 20:45	Instruktør: Jesper Grønlund, Nina Ibsen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SØV1	Torsdag kl. 20:00 - 20:45	Instruktør: Jais Nielsen, Signe Rysholt Frydkj Svendsen,	27.06.2019	25.06.2020	880 kr.

Voksen motion + begynder: (VM)

Voksen motion

Dette hold er til voksne som ønsker at svømmer for motionens og hyggens skyld. Der tilbydes vandgymnastik som opvarmning, hvis der skulle være stemning for dette.

Der undervises her på langs i bassinet og i 45 minutter.

Aldersgruppe: Over 18 år.

Stilarter: Crawl, rygcrawl, brystsvømning og Butterfly

Formål

- Motion
- Finpudsning af teknik

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØVB3	Mandag kl. 19:30 - 20:15	Instruktør: Mitzi Jensen , Stine Mardal,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
SVB1	Tirsdag kl. 20:45 - 21:30	Instruktør: Jesper Grønlund, Nina Ibsen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
SVB2	Onsdag kl. 19:30 - 20:15	Træner: Asta Blanch, Instruktør: Asta Blanch, Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØVB1	Onsdag kl. 20:30 - 21:15	Instruktør: Iben Kjær Bengtson, Stine Mardal,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.
ØVB2	Torsdag kl. 20:45 - 21:30	Instruktør: Jais Nielsen, Signe Rysholt Frydkj Svendsen,	15.08.2019	18.06.2020	880 kr.
SVB3	Fredag kl. 19:00 - 19:45	Instruktør: Amalie Bærentsen, Mads Sørensen,	16.08.2019	26.06.2020	880 kr.

Vandgymnastik (VG)

Vandgymnastik

Her optages alle over 16 år, som udelukkende ønsker at dyrke vandgymnastik.

Vi tilbyder dette hold på følgende tidspunkter:

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØVG	Mandag kl. 20:15 - 21:00	Instruktør: Mitzi Jensen , Stine Mardal,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.

Crawl + Teknik (CT)

Crawl + Teknik

Crawl-fit - konditionstræning i vand.

Her optages voksne, der efterspørger et hold, hvor der er mulighed for at kombinere svømning og motionstræning, der er mere intensivt end på almindelige voksne motionshold.

Holdet tilbyder teknisk undervisning i crawl og fokuserer på, at give den enkelte svømmer så god konditionstræning i vand, som muligt.

Undervejs guider instruktøren svømmerne i teknik og øvelser, og sørger for, at programmet giver størst muligt udbytte, afhængigt af, hvad den enkelte ønsker.

Niveauet afhænger af dig selv - men kan enten tage udgangspunkt i at du er fortrolig crawl og ønsker en mere intens træning, eller gerne ville lære at svømme crawl med fokus på at opnå den rette teknik.

Træningen i vand medfører, at belastningen af kroppen foregår på en skånsom og styrkende måde - crawl-fit er således et tilbud til dig, der ønsker et sundt og konstruktivt alternativ i din hverdag.

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
GCT1	Tirsdag kl. 19:45 - 20:45	Instruktør: Charlotte Schrøder Jensen, Søren Rasmussen,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
GCT2	Onsdag kl. 18:45 - 19:45	Instruktør: Jais Nielsen, Sara Byrne,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.

Open water (OW)

Open water

Aalborg Svømmeklub har i adskillige år været medarrangør af Limfjordskrydseren - et åbent vand stævne, hvor svømmere får muligheden for at krydse Limfjorden i august måned. Som noget helt nyt tilbyder Aalborg Svømmeklub nu også træning og undervisning i åbent vand svømning.

På holdet vil udøveren opnå både teknisk instruktion og undervisning i de forskellige svømmestilarter og få mulighed for at følge programmer, der er tilrettelagt åbent vand svømning. Hovedfokus vil dog, som udgangspunkt, være på crawl.

Ambitions- og intensitetsniveau bestemmer man naturligvis selv, men det er en forudsætning for deltagelse, at man er nogenlunde fortrolig med mindst een af svømningens stilarter og ikke er for forsigtig i vand.

Som udøver på holdet vil man bl.a. stifte bekendtskab med:

Et hav af øvelser, teknikker og stilarter i svømning (særligt crawl)
Programlægning (også til individuel brug til selvtræning)
Distancesvømning
Sparring med andre åbent vand svømmere

Har du en åbent vand svømmer gemt i dig, eller ønsker du blot at opnå optimale rammer for en god åbent vand sæson (som nærmer sig med hastige skridt), så kontakt Aalborg Svømmeklubs kontor og meld dig på holdet.

Vi glæder os til at se dig!

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
SOW1	Mandag kl. 20:30 - 21:15	Instruktør: Jesper Grønlund, Martha Godsk Overbye,	19.08.2019	22.06.2020	880 kr.
SOW2	Lørdag kl. 09:00 - 10:00	Instruktør: Jesper Grønlund, Søren Rasmussen,	17.08.2019	27.06.2020	880 kr.
SOP3	Lørdag kl. 09:00 - 10:00	Instruktør: Jesper Grønlund, Søren Rasmussen,	24.08.2019	27.06.2020	880 kr.

Livredningsholdet (LR)

Livredningsholdet

Træning i livredning er enormt sjov og alsidig. Og ikke nok med at du lærer at redde liv, men du bliver også selv en bedre svømmer.

Holdet træner i de mange forskellige konkurrenceformer, der findes indenfor livredning, så alle børn og unge kan føle sig udfordret.

Livredning er et godt alternativ til den traditionelle svømning, og Aalborg Svømmeklub vil derfor gøre unge mellem 10 og 18 år opmærksomme på livredning både som breddeaktivitet og konkurrenceaktivitet. Aalborg Svømmeklub deltager i DM i livredning (indendørs/bassin), hvilket er årets højdepunkt for dette hold.

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
ØLR	Onsdag kl. 19:30 - 20:30	Træner: Ghita Kobbelgaard, Instruktør: Ghita Kobbelgaard, Iben Kjær Bengtson,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.

Vandpolo (VP)

Vandpolo

Vandpolospillet

Vandpolo kan beskrives som håndbold i vand. Vi spiller på en 25 x 12,5 m bane med et mål i hver ende. Der er 7 spillere i vandet pr. hold, og hvert hold kan have op til 6 udskiftere på bænken.

I vandpolo må man kun holde bolden med én hånd med mindre man er målmand. Målmanden er også den eneste spiller, som må røre og hoppe fra bassinets bund.

En kamp spilles i 4 perioder af 8 minutters effektiv spilletid, Ligesom i håndbold er der skiftende angreb på enten den ene eller den anden banehalvdel, hvert angreb må højest vare 30 sekunder.

En vandpolokamp dømmes af to dommere, en på hver side af bassinet.

Er du interesseret i at spille vandpolo, så kontakt vandpololeder Jesper Balle på jesper@aalborgsvommeklub.dk

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
HVP2	Mandag kl. 20:30 - 22:00 Torsdag kl. 20:30 - 22:00	Instruktør: Instruktør Kommer senere,	15.08.2019	25.06.2020	880 kr.
SVP1	Fredag kl. 17:30 - 19:00 Lørdag kl. 10:45 - 12:00	Instruktør: Instruktør Kommer senere,	23.08.2019	27.06.2020	880 kr.

Dykning (DYK)

Sportsdykkerafdeling - ASS

Aalborg Svømmeklub Sportsdykkerafdeling er en åben dykkerklub for alle. Du kan blive aktiv eller passiv medlem. Aktive medlemmer kan deltage på dykkerture - uanset hvilken organisation man er uddannet under. Årligt uddannes der nye dykkere i klubben, normalt starter der hold til foråret.

På følgende side http://dyk.aalborgsvommeklub.dk/ gives en præsentation af klubben, og her kan man også se klubbens turkalender og få information om uddannelsen som laves i klubregi.

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
DYK1			08.01.2020	31.12.9999	800 kr.

Passive medlemmer: (PM)

Passive medlemmer

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
778			09.01.2020	31.12.9999	450 kr.
777			26.06.2019	31.12.9999	150 kr.

Pensionister (PEB)

Pensionister

Holdet henvender sig udelukkende til folkepensionister.

Holdene ligger normalt tidligere på dagen end de normale voksenhold.

Holdnr.	Tid	Træner/Instruktør	Startdato	Slutdato	Pris
PEN2	Tirsdag kl. 15:00 - 15:30	Instruktør: Line Tribler Kristiansen, Rune Nørgaard,	13.08.2019	23.06.2020	880 kr.
PEN1	Onsdag kl. 14:30 - 15:00	Træner: Camilla Fischer, Instruktør: Camilla Fischer, Jesper Grønlund,	14.08.2019	24.06.2020	880 kr.