Aalborg Svømmeklub
2020/21

Pris pr. rate / Halvårlig - 15.08 / 15.01
AS FLEX (ASF)

AS flex:

AS Flex er holdet for dig, der har lyst til at træne fleksibelt og kun betale for de gange du kommer. Prisen er kr. 50 for en halvsæson og 50 kr. pr. gang man svømmer. Der betales på mobilepay nummer 487609 ved hver træning og man skal krydses af hos instruktørerne/trænerne i hallen hver gang. På AS Flex svømmes der banesvømning og man kan få teknisk instruktion af instruktørerne/trænerne, men der lægges ikke noget program for træningen.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AS FLEX ASF
Mandag kl. 19:45 - 20:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Torsdag kl. 19:45 - 20:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Fredag kl. 05:45 - 07:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Lørdag kl. 10:30 - 11:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Maria Caroline Krumbak, Mitzi Jensen, Rasmus Bertelsen Nørfjand,
Instruktør: Jesper Grønlund, Mitzi Jensen, Rasmus Bertelsen Nørfjand, Thea Kjarval,
25.10.2023 29.06.2035 50 kr.
Børn m. ledsager Gigantium (BMG)

Barn med ledsager: (3 ‐ 5 år)

Her optages børn i alderen fra 3 år til det fyldte 5. år, som er helt renlige.

1 ledsager deltager for samme pris. Når barnet er fyldt 5 år, skal barnet flytte til et nybegynder inden opstart i august, hvis barnet ønsker at fortsætte med at svømme. Ellers henvises der til holdet “Svømmeklar med ledsager”

Der undervises 10‐15 minutter, og der satses primært på vandtilvænning samt en let overgang til et nybegynder‐hold. Undervisningens indhold bærer præg af sjov og leg, så børnene får både en god oplevelse i vandet og bliver trygge ved at svømme.

Holdet er en god mulighed for, at barnet opbygger både tillid til instruktøren på kanten og fortrolighed med vandet i ung alder ved at blive ledsaget af en forælder. Endelig vænner barnet sig at blive undervist, hvilket ledsageren kan bidrage konstruktivt til.  Børn der er fyldt 5 år kan ikke optages på barn m/ledsager.

Forudsætninger: Ingen – barnet behøver ikke have tidligere erfaring med svømning.

Forældre: En voksen skal deltage aktivt i vandet sammen med barnet under hele lektionen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
GTBL
Tirsdag kl. 15:45 - 16:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Stefka Aleksieva,
20.08.2024 24.06.2029 945 kr.
GOBL
Onsdag kl. 15:45 - 16:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
21.08.2024 24.06.2029 945 kr.
Børn m. ledsager Gl.Lindholm (BMØ)

Barn med ledsager: (3 ‐ 5 år)

Her optages børn i alderen fra 3 år til det fyldte 5. år, som er helt renlige.

1 ledsager deltager for samme pris. Når barnet er fyldt 5 år, skal barnet flytte til et nybegynder inden opstart i august, hvis barnet ønsker at fortsætte med at svømme. Ellers henvises der til holdet “Svømmeklar med ledsager”

Der undervises 10‐15 minutter, og der satses primært på vandtilvænning samt en let overgang til et nybegynder‐hold. Undervisningens indhold bærer præg af sjov og leg, så børnene får både en god oplevelse i vandet og bliver trygge ved at svømme.

Holdet er en god mulighed for, at barnet opbygger både tillid til instruktøren på kanten og fortrolighed med vandet i ung alder ved at blive ledsaget af en forælder. Endelig vænner barnet sig at blive undervist, hvilket ledsageren kan bidrage konstruktivt til.  Børn der er fyldt 5 år kan ikke optages på barn m/ledsager.

Forudsætninger: Ingen – barnet behøver ikke have tidligere erfaring med svømning.

Forældre: En voksen skal deltage aktivt i vandet sammen med barnet under hele lektionen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn m/ledsager (Plask & Leg) GLMBM
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Gustav Aagaard hasselbalch, Helene Lavrsen, Karoline Skjøtt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen, Karoline Skjøtt,
18.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Børn m/ledsager (Plask & Leg) GLTBM
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Jonas Schmidt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Børn m/ledsager (Plask & Leg) GLSBM
Søndag kl. 10:00 - 10:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Ida Munk Pedersen,
Instruktør: Christopher Rix mogensen, Nicklas Pedersen,
24.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Børn m. ledsager Sofiendal (BMS)

Barn med ledsager: (3 ‐ 5 år)

Her optages børn i alderen fra 3 år til det fyldte 5. år, som er helt renlige.

1 ledsager deltager for samme pris. Når barnet er fyldt 5 år, skal barnet flytte til et nybegynder inden opstart i august, hvis barnet ønsker at fortsætte med at svømme. Ellers henvises der til holdet “Svømmeklar med ledsager”

Der undervises 10‐15 minutter, og der satses primært på vandtilvænning samt en let overgang til et nybegynder‐hold. Undervisningens indhold bærer præg af sjov og leg, så børnene får både en god oplevelse i vandet og bliver trygge ved at svømme.

Holdet er en god mulighed for, at barnet opbygger både tillid til instruktøren på kanten og fortrolighed med vandet i ung alder ved at blive ledsaget af en forælder. Endelig vænner barnet sig at blive undervist, hvilket ledsageren kan bidrage konstruktivt til.  Børn der er fyldt 5 år kan ikke optages på barn m/ledsager.

Forudsætninger: Ingen – barnet behøver ikke have tidligere erfaring med svømning.

Forældre: En voksen skal deltage aktivt i vandet sammen med barnet under hele lektionen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SOBL
Onsdag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Luciana Diabelez,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Jesper Grønlund, Mitzi Jensen, Nicklas Pedersen,
21.08.2024 24.06.2029 1015 kr.
Børn m. ledsager Sofiendal SLBL
Lørdag kl. 10:00 - 10:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 1015 kr.
SLBL1
Lørdag kl. 13:30 - 14:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
Børn m.ledsager Vadum (BMVA)

Barn med ledsager: (3 ‐ 5 år)

Her optages børn i alderen fra 3 år til det fyldte 5. år, som er helt renlige.

1 ledsager deltager for samme pris. Når barnet er fyldt 5 år, skal barnet flytte til et nybegynder inden opstart i august, hvis barnet ønsker at fortsætte med at svømme. Ellers henvises der til holdet “Svømmeklar med ledsager”

Der undervises 10‐15 minutter, og der satses primært på vandtilvænning samt en let overgang til et nybegynder‐hold. Undervisningens indhold bærer præg af sjov og leg, så børnene får både en god oplevelse i vandet og bliver trygge ved at svømme.

Holdet er en god mulighed for, at barnet opbygger både tillid til instruktøren på kanten og fortrolighed med vandet i ung alder ved at blive ledsaget af en forælder. Endelig vænner barnet sig at blive undervist, hvilket ledsageren kan bidrage konstruktivt til.  Børn der er fyldt 5 år kan ikke optages på barn m/ledsager.

Forudsætninger: Ingen – barnet behøver ikke have tidligere erfaring med svømning.

Forældre: En voksen skal deltage aktivt i vandet sammen med barnet under hele lektionen.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn m/ledsager (Plask & Leg) VTBM
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Liv Skuldbøl Stryhn,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Børn m/ledsager (Plask & Leg) VTOBM
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Liv Skuldbøl Stryhn,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
21.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Børn m/ledsager (Plask & Leg) VFBM
Fredag kl. 16:00 - 16:30 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Helene Lavrsen,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
22.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Begynder Vadum (BV)

Begyndere:

Begynderholdet er holdet for oprykkede nybegynder svømmere. Man skal som udgangspunkt kunne svømme uden hjælpemidler, der tages dog individuelle hensyn. 

Der svømmes på tværs af bassinet, på midten. Der undervises i 20‐25 minutter  og den resterende tid vil være fri leg. 

Undervisningens indhold samler op på undervisningen fra nybegynder holdet og forsøger at træne den tryghed og de færdigheder, som der er nødvendige for at kunne klare sig i den dybe ende af bassinet. Undervisningen bærer stadig præg af sjov og leg, men forsøger at intensivere eksempelvis rygcrawl og crawl svømningen og påbegyndende kendskab til brystsvømning.

Når instruktøren vurderer, at barnet er klar til at rykke videre til næste hold, sker der oprykning. Holdet, der oprykkes til, er et let øvede hold, der svømmer i den dybe ende af bassinet. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 


  • Mål for undervisningen:
  • - Tryghed i og ved vandet
  • - Hovedspring fra kanten, skammel eller vippe
  • - Holde vejret længere tid, dykke på dybt vand, trykudligne og svømme under vandet
  • - Svømme med armbevægelser i rygsvømning og crawl
  • - Smide bælter, armvinger eller begge dele
  • - Træne kropsposition og flydeevne
  • - Flyde både på mave og ryg, rotere og slå kolbøtter
  • - Rygsvømning (primært efterår)
  • - Crawlsvømning (Primært forår)
  • - Vejrtrækning
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Begynder Vadum (begynder midt) VTB
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Liv Skuldbøl Stryhn,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Begynder Vadum VTOB
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Liv Skuldbøl Stryhn,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
21.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Begynder Vadum VFB
Fredag kl. 17:00 - 17:30 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Helene Lavrsen,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
22.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Nybegynder Gigantium (NG)

Nybegynder:

Nybegynder holdet er oftest børnenes første svømmehold.

Her optages børn fra min. 5 års alderen, som selv kan klare af‐ og påklædning samt vask.

Der svømmes på tværs af bassinet, og der vil være hjælpeinstruktører i vandet til at hjælpe børnene gennem al den tid de tilbringer i vandet.

Der undervises 20‐25 minutter og den resterende tid vil være fri leg. 

En forudsætning for, at børnene opbygger fortrolighed med vandet og tillid til instruktøren på kanten og hjælpeinstruktører i vandet, er, at de ved svømmeundervisningens begyndelser danner positive erfaringer. Derfor prioriterer vi leg og sjove aktiviteter på nybegynder holdene højt. Derfor er undervisningens indhold målrettet mod, at sjov og leg skal danne grundlag for, at barnet opnår færdigheder i de fire grundelementer: balance, vejrtrækning, elementskifte og bevægelse. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
GTN1
Tirsdag kl. 16:15 - 16:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
20.08.2024 23.06.2029 945 kr.
GTN2
Tirsdag kl. 16:45 - 17:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
20.08.2024 23.06.2029 945 kr.
GTN3
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
20.08.2024 23.06.2029 945 kr.
GTN4
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
20.08.2024 22.06.2029 945 kr.
GON1
Onsdag kl. 16:15 - 16:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
21.08.2024 24.06.2029 945 kr.
GON2
Onsdag kl. 16:45 - 17:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
21.08.2024 24.06.2029 945 kr.
GON3
Onsdag kl. 17:15 - 17:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
21.08.2024 24.06.2029 945 kr.
Nybegynder Gigantium GON4
Onsdag kl. 17:45 - 18:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
21.08.2024 24.06.2029 945 kr.
Nybegynder Gl. Lindholm (NGL)

Nybegynder:

Nybegynder holdet er oftest børnenes første svømmehold.

Her optages børn fra min. 5 års alderen, som selv kan klare af‐ og påklædning samt vask.

Der svømmes på tværs af bassinet, og der vil være hjælpeinstruktører i vandet til at hjælpe børnene gennem al den tid de tilbringer i vandet.

Der undervises 20‐25 minutter og den resterende tid vil være fri leg. 

En forudsætning for, at børnene opbygger fortrolighed med vandet og tillid til instruktøren på kanten og hjælpeinstruktører i vandet, er, at de ved svømmeundervisningens begyndelser danner positive erfaringer. Derfor prioriterer vi leg og sjove aktiviteter på nybegynder holdene højt. Derfor er undervisningens indhold målrettet mod, at sjov og leg skal danne grundlag for, at barnet opnår færdigheder i de fire grundelementer: balance, vejrtrækning, elementskifte og bevægelse. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Ny Begynder (Begynder lav ende) GLMN1
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Gustav Aagaard hasselbalch, Helene Lavrsen, Karoline Skjøtt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen, Karoline Skjøtt,
18.08.2025 31.12.2034 945 kr.
Ny Begynder (Begynder lav ende) GLMN2
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Gustav Aagaard hasselbalch, Helene Lavrsen, Karoline Skjøtt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen, Karoline Skjøtt,
18.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Ny Begynder (Begynder lav ende) GLTN1
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Jonas Schmidt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Ny Begynder (Begynder lav ende) GLTN2
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Jonas Schmidt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Ny Begynder (Begynder lav ende) GLLN1
Fredag kl. 17:00 - 17:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Ida Munk Pedersen, Matija Dosen,
Instruktør: Emil Printz Jellesen,
23.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Ny Begynder (Begynder lav ende) GLSN1
Søndag kl. 10:30 - 11:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Ida Munk Pedersen,
Instruktør: Christopher Rix mogensen, Nicklas Pedersen,
24.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Ny Begynder (Begynder lav ende) GLSN2
Søndag kl. 11:00 - 11:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Ida Munk Pedersen,
Instruktør: Christopher Rix mogensen, Nicklas Pedersen,
24.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Nybegynder Sofiendal (NSS)

Nybegynder:

Nybegynder holdet er oftest børnenes første svømmehold.

Her optages børn fra min. 5 års alderen, som selv kan klare af‐ og påklædning samt vask.

Der svømmes på tværs af bassinet, og der vil være hjælpeinstruktører i vandet til at hjælpe børnene gennem al den tid de tilbringer i vandet.

Der undervises 20‐25 minutter og den resterende tid vil være fri leg. 

En forudsætning for, at børnene opbygger fortrolighed med vandet og tillid til instruktøren på kanten og hjælpeinstruktører i vandet, er, at de ved svømmeundervisningens begyndelser danner positive erfaringer. Derfor prioriterer vi leg og sjove aktiviteter på nybegynder holdene højt. Derfor er undervisningens indhold målrettet mod, at sjov og leg skal danne grundlag for, at barnet opnår færdigheder i de fire grundelementer: balance, vejrtrækning, elementskifte og bevægelse. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Nybegynder Sofiendal SMN1
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Nybegynder Sofiendal SMN2
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 23.06.2035 945 kr.
Nybegynder Sofiendal SMN3
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
SMN4
Mandag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Nybegynder Sofiendal SMN5
Mandag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Lily Daisy Jenkinson, Magnus Pedersen, Mitzi Jensen,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Nybegynder Sofiendal SMN6
Mandag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Lily Daisy Jenkinson, Magnus Pedersen, Mitzi Jensen,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
STN1
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
STN2
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
STN3
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
STN4
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
SON1
Onsdag kl. 15:00 - 15:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SON2
Onsdag kl. 15:30 - 16:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SON3
Onsdag kl. 16:00 - 16:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SON4
Onsdag kl. 16:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SON5
Onsdag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Mathias Frahm Feldtmose,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
STON1
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STON2
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STON3
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STON4
Torsdag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STON5
Torsdag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
Nybegynder Sofiendal SFN1
Fredag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 20.06.2035 945 kr.
SFN2
Fredag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 945 kr.
SFN3
Fredag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 945 kr.
Nybegynder Sofiendal SLN4
Lørdag kl. 11:30 - 12:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 945 kr.
SLN1
Lørdag kl. 12:00 - 12:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 945 kr.
SLN2
Lørdag kl. 12:30 - 13:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Christensen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Christensen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 945 kr.
SLN3
Lørdag kl. 13:00 - 13:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 945 kr.
Nybegynder Vadum (NVA)

Nybegynder:

Nybegynder holdet er oftest børnenes første svømmehold.

Her optages børn fra min. 5 års alderen, som selv kan klare af‐ og påklædning samt vask.

Der svømmes på tværs af bassinet, og der vil være hjælpeinstruktører i vandet til at hjælpe børnene gennem al den tid de tilbringer i vandet.

Der undervises 20‐25 minutter og den resterende tid vil være fri leg. 

En forudsætning for, at børnene opbygger fortrolighed med vandet og tillid til instruktøren på kanten og hjælpeinstruktører i vandet, er, at de ved svømmeundervisningens begyndelser danner positive erfaringer. Derfor prioriterer vi leg og sjove aktiviteter på nybegynder holdene højt. Derfor er undervisningens indhold målrettet mod, at sjov og leg skal danne grundlag for, at barnet opnår færdigheder i de fire grundelementer: balance, vejrtrækning, elementskifte og bevægelse. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Nybegynder Vadum (begynder lav ende) VTN
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Liv Skuldbøl Stryhn,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Nybegynder Vadum (begynder lav ende ) VTON
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Liv Skuldbøl Stryhn,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
21.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Nybegynder Vadum (begynder lav ende ) VFN
Fredag kl. 16:30 - 17:00 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Helene Lavrsen,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
22.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Begynder Gl.Lindholm (BGL)

Begyndere:

Begynderholdet er holdet for oprykkede nybegynder svømmere. Man skal som udgangspunkt kunne svømme uden hjælpemidler, der tages dog individuelle hensyn. 

Der svømmes på tværs af bassinet, på midten. Der undervises i 20‐25 minutter  og den resterende tid vil være fri leg. 

Undervisningens indhold samler op på undervisningen fra nybegynder holdet og forsøger at træne den tryghed og de færdigheder, som der er nødvendige for at kunne klare sig i den dybe ende af bassinet. Undervisningen bærer stadig præg af sjov og leg, men forsøger at intensivere eksempelvis rygcrawl og crawl svømningen og påbegyndende kendskab til brystsvømning.

Når instruktøren vurderer, at barnet er klar til at rykke videre til næste hold, sker der oprykning. Holdet, der oprykkes til, er et let øvede hold, der svømmer i den dybe ende af bassinet. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 


  • Mål for undervisningen:
  • - Tryghed i og ved vandet
  • - Hovedspring fra kanten, skammel eller vippe
  • - Holde vejret længere tid, dykke på dybt vand, trykudligne og svømme under vandet
  • - Svømme med armbevægelser i rygsvømning og crawl
  • - Smide bælter, armvinger eller begge dele
  • - Træne kropsposition og flydeevne
  • - Flyde både på mave og ryg, rotere og slå kolbøtter
  • - Rygsvømning (primært efterår)
  • - Crawlsvømning (Primært forår)
  • - Vejrtrækning
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Begynder (begynder midt) GLMB1
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Gustav Aagaard hasselbalch, Helene Lavrsen, Karoline Skjøtt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen, Karoline Skjøtt,
18.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Begynder (begynder midt) GLMB3
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Gustav Aagaard hasselbalch, Helene Lavrsen, Karoline Skjøtt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen, Karoline Skjøtt,
18.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Begynder (begynder midt) GLTB1
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Jonas Schmidt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Begynder (Ungdomshold 8-15år) GLTBU1
Tirsdag kl. 19:00 - 19:45 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Jonas Schmidt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Begynder (begynder midt) GLSB1
Søndag kl. 11:30 - 12:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Ida Munk Pedersen,
Instruktør: Christopher Rix mogensen, Nicklas Pedersen,
24.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Begynder Sofiendal (BS)

Begyndere:

Begynderholdet er holdet for oprykkede nybegynder svømmere. Man skal som udgangspunkt kunne svømme uden hjælpemidler, der tages dog individuelle hensyn. 

Der svømmes på tværs af bassinet, på midten. Der undervises i 20‐25 minutter  og den resterende tid vil være fri leg. 

Undervisningens indhold samler op på undervisningen fra nybegynder holdet og forsøger at træne den tryghed og de færdigheder, som der er nødvendige for at kunne klare sig i den dybe ende af bassinet. Undervisningen bærer stadig præg af sjov og leg, men forsøger at intensivere eksempelvis rygcrawl og crawl svømningen og påbegyndende kendskab til brystsvømning.

Når instruktøren vurderer, at barnet er klar til at rykke videre til næste hold, sker der oprykning. Holdet, der oprykkes til, er et let øvede hold, der svømmer i den dybe ende af bassinet. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 


  • Mål for undervisningen:
  • - Tryghed i og ved vandet
  • - Hovedspring fra kanten, skammel eller vippe
  • - Holde vejret længere tid, dykke på dybt vand, trykudligne og svømme under vandet
  • - Svømme med armbevægelser i rygsvømning og crawl
  • - Smide bælter, armvinger eller begge dele
  • - Træne kropsposition og flydeevne
  • - Flyde både på mave og ryg, rotere og slå kolbøtter
  • - Rygsvømning (primært efterår)
  • - Crawlsvømning (Primært forår)
  • - Vejrtrækning
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Begynder Sofiendal SMB1
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Begynder Sofiendal SMB2
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Begynder Sofiendal SMB3
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Begynder Sofiendal SMB4
Mandag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Begynder Sofiendal SMB5
Mandag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Lily Daisy Jenkinson, Magnus Pedersen, Mitzi Jensen,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Begynder Sofiendal SMB6
Mandag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Lily Daisy Jenkinson, Magnus Pedersen, Mitzi Jensen,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
STB1
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
STB2
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
STB3
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.3025 945 kr.
STB4
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
SOB1
Onsdag kl. 15:00 - 15:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SOB2
Onsdag kl. 15:30 - 16:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SOB3
Onsdag kl. 16:00 - 16:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SOB4
Onsdag kl. 16:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SOB5
Onsdag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
STOB1
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STOB2
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STOB3
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STOB4
Torsdag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STOB5
Torsdag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Instruktør: Clara Borup Andersen, Elma Huremovic, Emil Printz Jellesen, Sarah Rye, Thea Kjarval,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
SFB1
Fredag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 945 kr.
SFB2
Fredag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 945 kr.
SFB3
Fredag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 945 kr.
Begynder Sofiendal SLB1
Lørdag kl. 11:30 - 12:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 945 kr.
SLB2
Lørdag kl. 12:30 - 13:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 945 kr.
Let øvede Gigantium (LETG)

Let øvede:

Let øvede holdet er holdet, for oprykkede begynder svømmere. Her bygges videre på færdighederne, som blev lært på begynderholdet. Der svømmes på tværs og i den dybe ende af bassinet. Der undervises i 20-25 minutter og den resterende tid vil være fri leg. 

Undervisningens indhold er stadig med fokus på leg og sjove aktiviteter, således at svømningen læres gennem leg. Der bygges videre på undervisningen fra begynderholdet. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Mål for undervisningen:
- Hovedspring
- Dyk under vandet
- Balance i vandet (rotation, afsæt, flyde)
- Fremdriftsmetoder ved forskellige bevægelser i vandet
- Retningsskift
- Vandtrædning
- Crawl + vejrtrækning
- Rygcrawl
- Introduktion til brystsvømning

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
GTLØ1
Tirsdag kl. 16:15 - 16:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
GTLØ2
Tirsdag kl. 16:45 - 17:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
GTLØ3
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
Let øvede Gigantium GTLØ4
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
Let øvede Gigantium GOLØ1
Onsdag kl. 16:15 - 16:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
12.07.2023 24.06.2035 945 kr.
GOLØ2
Onsdag kl. 16:45 - 17:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Instruktør: Camilla Ottesen, Peter Nguyen Lykke Jensen,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
GOLØ3
Onsdag kl. 17:15 - 17:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
GOLØ4
Onsdag kl. 17:45 - 18:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
Let øvede Gl.Lindholm (LETGL)

Let øvede:

Let øvede holdet er holdet, for oprykkede begynder svømmere. Her bygges videre på færdighederne, som blev lært på begynderholdet. Der svømmes på tværs og i den dybe ende af bassinet. Der undervises i 20-25 minutter og den resterende tid vil være fri leg. 

Undervisningens indhold er stadig med fokus på leg og sjove aktiviteter, således at svømningen læres gennem leg. Der bygges videre på undervisningen fra begynderholdet. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Mål for undervisningen: 
- Hovedspring
- Dyk under vandet
- Balance i vandet (rotation, afsæt, flyde)
- Fremdriftsmetoder ved forskellige bevægelser i vandet
- Retningsskift
- Vandtrædning
- Crawl + vejrtrækning
- Rygcrawl
- Introduktion til brystsvømning

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Let øvede Gl Lindholm GLML
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Gustav Aagaard hasselbalch, Helene Lavrsen, Karoline Skjøtt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen, Karoline Skjøtt,
18.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Let øvede Gl Lindholm GLTL1
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Jonas Schmidt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen,
18.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Let øvede Gl Lindholm GLTL2
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Jonas Schmidt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Let øvede Gl Lindholm GLSL1
Søndag kl. 12:00 - 12:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Ida Munk Pedersen,
Instruktør: Christopher Rix mogensen, Nicklas Pedersen,
24.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Let øvede Sofiendal (LETS)

Let øvede:

Let øvede holdet er holdet, for oprykkede begynder svømmere. Her bygges videre på færdighederne, som blev lært på begynderholdet. Der svømmes på tværs og i den dybe ende af bassinet. Der undervises i 20-25 minutter og den resterende tid vil være fri leg. 

Undervisningens indhold er stadig med fokus på leg og sjove aktiviteter, således at svømningen læres gennem leg. Der bygges videre på undervisningen fra begynderholdet. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Mål for undervisningen: 
- Hovedspring
- Dyk under vandet
- Balance i vandet (rotation, afsæt, flyde)
- Fremdriftsmetoder ved forskellige bevægelser i vandet
- Retningsskift
- Vandtrædning
- Crawl + vejrtrækning
- Rygcrawl
- Introduktion til brystsvømning

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Sofiendal Let øvede SML1
Mandag kl. 16:00 - 16:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Sofiendal Let øvede SML2
Mandag kl. 16:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Sofiendal Let øvede SML3
Mandag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Sofiendal Let øvede SML4
Mandag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Instruktør: Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson, Stefka Aleksieva,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Sofiendal Let øvede SML5
Mandag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Lily Daisy Jenkinson, Magnus Pedersen, Mitzi Jensen,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
Sofiendal Let øvede SML6
Mandag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Lily Daisy Jenkinson, Magnus Pedersen, Mitzi Jensen,
19.08.2024 22.06.2035 945 kr.
STL1
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
STl2
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
STL3
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Markus Friis, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
STL4
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Magnus Christensen, Markus Friis, Mikkel Aagaard,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
SOL1
Onsdag kl. 15:00 - 15:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SOL2
Onsdag kl. 15:30 - 16:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SOL3
Onsdag kl. 16:00 - 16:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SOL4
Onsdag kl. 16:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SOL5
Onsdag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Josefine Hornbæk, Luciana Diabelez,
Instruktør: Josefine Hornbæk, Stefka Aleksieva,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
STOL1
Torsdag kl. 16:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STOL2
Torsdag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STOL3
Torsdag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STOL4
Torsdag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
STOL5
Torsdag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
SFL1
Fredag kl. 17:00 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 945 kr.
SFL2
Fredag kl. 17:30 - 18:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 945 kr.
SFL3
Fredag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Emma Andersen, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 945 kr.
SLL1
Lørdag kl. 12:00 - 12:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
23.08.2024 27.06.2035 945 kr.
SLL2
Lørdag kl. 13:00 - 13:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 945 kr.
Let øvede Vadum (LETVA)

Let øvede:

Let øvede holdet er holdet, for oprykkede begynder svømmere. Her bygges videre på færdighederne, som blev lært på begynderholdet. Der svømmes på tværs og i den dybe ende af bassinet. Der undervises i 20-25 minutter og den resterende tid vil være fri leg. 

Undervisningens indhold er stadig med fokus på leg og sjove aktiviteter, således at svømningen læres gennem leg. Der bygges videre på undervisningen fra begynderholdet. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Mål for undervisningen: 
- Hovedspring
- Dyk under vandet
- Balance i vandet (rotation, afsæt, flyde)
- Fremdriftsmetoder ved forskellige bevægelser i vandet
- Retningsskift
- Vandtrædning
- Crawl + vejrtrækning
- Rygcrawl
- Introduktion til brystsvømning

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Let øvede Vadum VTL
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Liv Skuldbøl Stryhn,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Let øvede Vadum VTOL
Torsdag kl. 18:00 - 18:30 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Liv Skuldbøl Stryhn,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
21.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Let øvede Vadum VFL1
Fredag kl. 17:30 - 18:00 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Helene Lavrsen,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
22.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Øvede Gigantium (ØG)

Øvede:

Øvede holdet er for oprykkede let øvede svømmere. Der svømmes her på langs i bassinet og i 30 minutter. Undervisningens indhold forsøges også stadig her at fokusere på sjove og konstruktive leg og aktiviteter, hvorved svømningen læres gennem leg. Der forsøges at videreudvikle svømmerens færdigheder i rygcrawl, brystsvømning, crawl svømning og butterfly. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Mål for undervisningen:
- De fire stilarter
- Dykke og samle ting op fra dybt vand
- Effektiv vejrtrækning i crawl og bryst
- Koordination af vejrtrækning med arm- og benbevægelser
- Vandakrobatik
- Saltovendinger
- Selvredning og bjærgning
- Længere distancer

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
GTØ
Tirsdag kl. 18:15 - 18:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Nguyen Lykke Jensen, Thea Kjarval,
20.08.2024 23.06.2029 945 kr.
GOØ
Onsdag kl. 18:15 - 18:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Peter Nguyen Lykke Jensen, Thea Kjarval,
21.08.2024 24.06.2029 945 kr.
Øvede Gl Lindholm (ØGL)

Øvede:

Øvede holdet er for oprykkede let øvede svømmere. Der svømmes her på langs i bassinet og i 30 minutter. Undervisningens indhold forsøges også stadig her at fokusere på sjove og konstruktive leg og aktiviteter, hvorved svømningen læres gennem leg. Der forsøges at videreudvikle svømmerens færdigheder i rygcrawl, brystsvømning, crawl svømning og butterfly. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Mål for undervisningen: 
- De fire stilarter
- Dykke og samle ting op fra dybt vand
- Effektiv vejrtrækning i crawl og bryst
- Koordination af vejrtrækning med arm- og benbevægelser
- Vandakrobatik
- Saltovendinger
- Selvredning og bjærgning
- Længere distancer

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Øvede Gl Lindholm GLMØ
Mandag kl. 17:30 - 18:15 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Gustav Aagaard hasselbalch, Helene Lavrsen, Karoline Skjøtt,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen, Karoline Skjøtt,
18.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Øvede Sofiendal (ØS)

Øvede:

Øvede holdet er for oprykkede let øvede svømmere. Der svømmes her på langs i bassinet og i 30 minutter. Undervisningens indhold forsøges også stadig her at fokusere på sjove og konstruktive leg og aktiviteter, hvorved svømningen læres gennem leg. Der forsøges at videreudvikle svømmerens færdigheder i rygcrawl, brystsvømning, crawl svømning og butterfly. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Mål for undervisningen: 
- De fire stilarter
- Dykke og samle ting op fra dybt vand
- Effektiv vejrtrækning i crawl og bryst
- Koordination af vejrtrækning med arm- og benbevægelser
- Vandakrobatik
- Saltovendinger
- Selvredning og bjærgning
- Længere distancer

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
STØ
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
SOØ
Onsdag kl. 18:00 - 18:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Luciana Diabelez,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Jesper Grønlund, Mitzi Jensen, Nicklas Pedersen,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
STOØ
Torsdag kl. 16:00 - 16:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Amalie Kirkegaard, Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Lily Daisy Jenkinson,
22.08.2024 25.06.2035 945 kr.
SFØ
Fredag kl. 18:30 - 19:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 945 kr.
Øvede Vadum (ØV)

Øvede:

Øvede holdet er for oprykkede let øvede svømmere. Der svømmes her på langs i bassinet og i 30 minutter. Undervisningens indhold forsøges også stadig her at fokusere på sjove og konstruktive leg og aktiviteter, hvorved svømningen læres gennem leg. Der forsøges at videreudvikle svømmerens færdigheder i rygcrawl, brystsvømning, crawl svømning og butterfly. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 

Mål for undervisningen: 
- De fire stilarter
- Dykke og samle ting op fra dybt vand
- Effektiv vejrtrækning i crawl og bryst
- Koordination af vejrtrækning med arm- og benbevægelser
- Vandakrobatik
- Saltovendinger
- Selvredning og bjærgning
- Længere distancer

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Øvede Vadum VTØ
Tirsdag kl. 18:30 - 19:15 Vadum Svømmehal, Vadum
Opsyn: August Aarø Buller, Emil Christensen, Liv Skuldbøl Stryhn,
Instruktør: August Aarø Buller, Emil Christensen,
19.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Super øvede Gl Lindholm (SØGL)

Super øvede:

Super øvede holdet er for oprykkede øvede svømmere og er holdet med de bedste svømmere fra klubbens undervisningsafdeling. Der svømmes også her på langs i bassinet, men nu i 60 minutter.

Undervisningens indhold bærer præg af en mere klassisk svømmeundervisning. Der skrues lidt ned for de legende aktiviteter. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. På dette hold er det muligt at rykke op til et Aquatics hold, hvor man gerne vil svømme lidt mere.  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Super øvede (Aspirant) GLTSØ
Tirsdag kl. 17:30 - 18:15 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Fredag kl. 17:30 - 18:15 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Opsyn: Ida Munk Pedersen, Jonas Schmidt, Matija Dosen,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen, Emil Printz Jellesen,
19.08.2025 31.08.2034 1075 kr.
Super øvede (Teens+øvede) GLTU
Tirsdag kl. 18:15 - 19:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Fredag kl. 18:15 - 19:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Træner: Emil Viltoft Andersen,
Instruktør: Christian Thrane kronbo Andersen,
19.08.2025 31.08.2034 1075 kr.
Super øvede Sofiendal (SSØ)

Super øvede:

Super øvede holdet er for oprykkede øvede svømmere og er holdet med de bedste svømmere fra klubbens undervisningsafdeling. Der svømmes også her på langs i bassinet, men nu i 60 minutter.

Undervisningens indhold bærer præg af en mere klassisk svømmeundervisning. Der skrues lidt ned for de legende aktiviteter. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. På dette hold er det muligt at rykke op til et Aquatics hold, hvor man gerne vil svømme lidt mere.  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SOSØ
Onsdag kl. 18:30 - 19:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Jonas Schmidt, Luciana Diabelez,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Jesper Grønlund, Mitzi Jensen, Nicklas Pedersen,
21.08.2024 24.06.2035 945 kr.
STOSØ
Torsdag kl. 19:00 - 19:45 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen,
20.08.2024 24.06.2035 945 kr.
SLSØ
Lørdag kl. 10:30 - 11:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
23.08.2024 29.06.2035 945 kr.
Super øvede Gigantium (SUNG)

Super øvede:

Super øvede holdet er for oprykkede øvede svømmere og er holdet med de bedste svømmere fra klubbens undervisningsafdeling. Der svømmes også her på langs i bassinet, men nu i 60 minutter.

Undervisningens indhold bærer præg af en mere klassisk svømmeundervisning. Der skrues lidt ned for de legende aktiviteter. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. På dette hold er det muligt at rykke op til et Aquatics hold, hvor man gerne vil svømme lidt mere.  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
GTSU
Tirsdag kl. 18:45 - 19:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Nguyen Lykke Jensen, Thea Kjarval,
20.08.2024 24.06.2035 945 kr.
Bronzepingvin (ASBR)

Bronczepingvin: 5-7 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
ASBR
Søndag kl. 11:00 - 11:45 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Asta Blanch, Mitzi Jensen,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Asta Blanch, Mitzi Jensen, Therkel Rygaard Sørensen,
25.08.2024 28.06.2035 300 kr.
Sølvpingvin (ASSØ)

Sølvpingvin: 6-8 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
ASSØ
Søndag kl. 11:00 - 11:45 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Asta Blanch, Mitzi Jensen,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Asta Blanch, Mitzi Jensen, Therkel Rygaard Sørensen,
25.08.2024 28.06.2035 300 kr.
Guldpingvin (ASGU)

Guldpingvin: 7-9 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Pingvin Gl. Lindholm GLLP
Lørdag kl. 10:00 - 11:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
10.06.2025 20.06.2026 300 kr.
ASGU
Søndag kl. 10:15 - 11:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Asta Blanch, Mitzi Jensen,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Asta Blanch, Mitzi Jensen, Therkel Rygaard Sørensen,
25.08.2024 28.06.2035 300 kr.
Udspring (UD)

Udspring – en sport med fokus på mod, motorik og mestring


Udspring er en sportsgren i familie med gymnastik og trampolinspring. En udsprings træning består derfor meget af gymnastik øvelser for smidighed, styrke, spændstighed og balance. Den motorik man styrker via tør-træningen overføres til spring fra vipperne. Udspring styrker derfor motorik og koncentrationsevne. Udspring kan være ganske grænseoverskridende, men en stor personlig sejr for den enkelte springer, når grænsen flyttes. Det giver selvtillid at overvinde frygt. Udspring kræver også koncentration, og den mentale styrke trænes i udviklingen. Udspring er en individuel sport, så der vil altid blive taget individuelle hensyn til træningen.

Optagelseskrav: Minimum 7 år, kunne svømme uden bælte og luffer.

Ideel beklædning: Speedo's eller tights. Brug gerne vaskeskind til at tørre sig og holde varmen undervejs!

Træningstider Gigantium Svømmehal - udspringsbassin.

Træner: Peter Emanuelsen, + 45 22 85 40 70, peteremanuelsen@hotmail.com

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring GTUS
Tirsdag kl. 18:30 - 19:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Emanuelsen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
Udspring GTOUS
Tirsdag kl. 19:15 - 20:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Onsdag kl. 18:30 - 19:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Emanuelsen,
20.08.2024 24.06.2035 1200 kr.
Udspring GTUS1
Tirsdag kl. 19:15 - 20:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Emanuelsen,
20.08.2024 23.06.2035 945 kr.
Udspring GOUS3
Onsdag kl. 16:15 - 17:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Emanuelsen,
20.08.2025 31.08.2034 300 kr.
Udspring GOUS2
Onsdag kl. 17:15 - 18:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Emanuelsen,
20.08.2025 31.08.2034 945 kr.
Udspring GOUS1
Onsdag kl. 18:15 - 19:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Emanuelsen,
20.08.2024 23.06.2029 945 kr.
Svømmeklar med ledsager (FAM)

Svømmeklar med ledsager

Dette hold er for børn omkring 5-årsalderen og opefter, som gerne vil lære at være trygge i vandet og tage de første skridt mod selvstændig svømning – men som endnu ikke er klar til at deltage uden en forælder ved deres side. Undervisningen foregår på nybegynder-niveau og har fokus på vandtilvænning, grundlæggende svømmebevægelser og leg i vandet. 

Instruktøren guider både børn og voksne, og formålet er at styrke barnets vandglæde og selvtillid, så det med tiden bliver klar til at deltage på hold uden forældre.

Forudsætninger: Ingen – barnet behøver ikke have tidligere erfaring med svømning.

Forældre: En voksen skal deltage aktivt i vandet sammen med barnet under hele lektionen.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Svømmeklar med ledsager SLFAM
Lørdag kl. 13:30 - 14:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 1015 kr.
Vandskræk (VS)

Vandskræk: (Fra 18 år og opefter)

Holdet er specielt rettet mod folk, der lider af vandskræk og vil ofte foregå i den lave ende af bassinet.

Målet med holdet er at skabe tryghed ved at være i vandet, og fungere som basis for at man kan begynde og lære at svømme eller blive bedre til at svømme.

Undervisningen vil være koncentreret om de mest basale ting hvad angår svømning. Det vil sige at kunne få hovedet under vand, flyde og på anden måde bevæge sig gennem vandet. Holdet skal betragtes som et springbræt til at svømmeren kan deltage på et begynderhold for voksne. Der er mulighed for undervisning i hele bassinet, men foregår oftest i den lave ende og i 45 minutter.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Vandskræk SMVS1
Mandag kl. 20:30 - 21:15 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Magnus Pedersen, Mitzi Jensen,
19.08.2024 22.06.2035 1015 kr.
Vandskræk STVS
Tirsdag kl. 20:00 - 20:45 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Liv My Lehn, Mikkel Aagaard,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Mikkel Aagaard, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 1015 kr.
Voksen motion + begynder: (VM)

Voksne begyndere: (Fra 18 år og opefter)

Her optages svømmere over 18 år, som ønsker at lære at svømme, lære en ny disciplin eller ønsker at blive bedre teknisk. Der undervises i alle discipliner. Der vil være mulighed for at modtage individuel undervisning i så høj grad, som det er muligt. Der undervises her på langs i bassinet og i 45 minutter, dog kun 30 min om onsdagen i Sofiendal.


Motionshold: (Fra 18 år og opefter)

Her optages voksne over 18 år, som kommer og svømmer for motionens og hyggens skyld. Der bliver svømmet i baner, og der vil evt. blive lavet et program, hvis dette skulle blive ønsket. Det vil desuden være muligt at få hjælp til at få rettet rent tekniske fejl. Der vil blive tilbudt vandgymnastik som opvarmning, hvis der skulle være stemning for dette. Der undervises, hvis et medlem ønsker dette. Svømmeundervisningen tager udgangspunkt i svømmerens niveau. Alle bliver udfordret på deres eget niveau og derfor undervises der individuelt. Du vil lære i dit eget tempo. Der undervises her på langs i bassinet og i 45 minutter, dog kun 30 min om onsdagen i Sofiendal.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen motion + begynder (Teknisk svømning for voksene) GLVM
Mandag kl. 19:30 - 20:45 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Instruktør: Instruktør Kommer senere,
18.08.2025 31.08.2034 1015 kr.
Voksen motion + begynder SMVB1
Mandag kl. 19:45 - 20:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Magnus Pedersen, Mitzi Jensen,
19.08.2024 22.06.2035 1015 kr.
STVB
Tirsdag kl. 20:45 - 21:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Therkel Rygaard Sørensen,
20.08.2024 23.06.2035 1015 kr.
SOVB
Onsdag kl. 19:30 - 20:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Jesper Grønlund, Mitzi Jensen, Nicklas Pedersen,
21.08.2024 24.06.2035 1015 kr.
Voksen motion + begynder GOVMB
Onsdag kl. 19:45 - 20:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Peter Nguyen Lykke Jensen, Thea Kjarval,
08.01.2025 18.06.2029 945 kr.
SOVB1
Onsdag kl. 20:00 - 20:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Jesper Grønlund, Mitzi Jensen, Nicklas Pedersen,
22.08.2024 25.06.2035 1015 kr.
Voksen motion + begynder VTOVM
Torsdag kl. 18:30 - 19:30 Vadum Svømmehal, Vadum
Instruktør: Instruktør Kommer senere,
21.08.2025 31.08.2034 945 kr.
STOVB
Torsdag kl. 19:45 - 20:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen,
21.08.2024 24.06.2035 1015 kr.
SFVB
Fredag kl. 19:00 - 19:45 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Albert Brandt-Petersen, Caitlin Holbæk Lundager,
Instruktør: Caitlin Holbæk Lundager, Jesper Grønlund, Stefka Aleksieva,
23.08.2024 26.06.2035 1015 kr.
Begynder Gigantium (BG)

Begyndere:

Begynderholdet er holdet for oprykkede nybegynder svømmere. Man skal som udgangspunkt kunne svømme uden hjælpemidler, der tages dog individuelle hensyn. 

Der svømmes på tværs af bassinet, på midten. Der undervises i 20‐25 minutter  og den resterende tid vil være fri leg. 

Undervisningens indhold samler op på undervisningen fra nybegynder holdet og forsøger at træne den tryghed og de færdigheder, som der er nødvendige for at kunne klare sig i den dybe ende af bassinet. Undervisningen bærer stadig præg af sjov og leg, men forsøger at intensivere eksempelvis rygcrawl og crawl svømningen og påbegyndende kendskab til brystsvømning.

Når instruktøren vurderer, at barnet er klar til at rykke videre til næste hold, sker der oprykning. Holdet, der oprykkes til, er et let øvede hold, der svømmer i den dybe ende af bassinet. Desuden er der løbende temauger, hvor der fokuseres på udspring, vandpolo og livredning. 


  • Mål for undervisningen:
  • - Tryghed i og ved vandet
  • - Hovedspring fra kanten, skammel eller vippe
  • - Holde vejret længere tid, dykke på dybt vand, trykudligne og svømme under vandet
  • - Svømme med armbevægelser i rygsvømning og crawl
  • - Smide bælter, armvinger eller begge dele
  • - Træne kropsposition og flydeevne
  • - Flyde både på mave og ryg, rotere og slå kolbøtter
  • - Rygsvømning (primært efterår)
  • - Crawlsvømning (Primært forår)
  • - Vejrtrækning
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Begynder Gigantium GTB1
Tirsdag kl. 16:15 - 16:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
15.04.2025 30.04.2030 945 kr.
Begynder Gigantium GTB2
Tirsdag kl. 16:45 - 17:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
15.04.2025 30.04.2030 945 kr.
Begynder Gigantium GTB3
Tirsdag kl. 17:15 - 17:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
15.04.2025 30.06.2030 945 kr.
Begynder Gigantium GTB4
Tirsdag kl. 17:45 - 18:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Karoline Fischer Davidsen, Mathias Strøm, Stefka Aleksieva,
15.04.2025 30.06.2030 945 kr.
Begynder Gigantium GOB1
Onsdag kl. 16:15 - 16:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
16.04.2025 30.06.2030 945 kr.
Begynder Gigantium GOB2
Onsdag kl. 16:45 - 17:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
16.04.2025 30.06.2030 945 kr.
Begynder Gigantium GOB3
Onsdag kl. 17:15 - 17:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
16.04.2025 30.06.2030 945 kr.
Begynder Gigantium GOB4
Onsdag kl. 17:45 - 18:15 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Mathias Strøm, Peter Nguyen Lykke Jensen,
16.04.2025 31.05.2030 945 kr.
AS1 (AS1)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AS1
Mandag kl. 05:30 - 07:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Mandag kl. 07:45 - 09:45 Haraldslund, Haraldslund
Tirsdag kl. 05:30 - 07:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Tirsdag kl. 07:45 - 09:30 Haraldslund, Haraldslund
Tirsdag kl. 19:45 - 21:30 Haraldslund, Haraldslund
Onsdag kl. 05:45 - 07:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Onsdag kl. 07:45 - 09:45 Haraldslund, Haraldslund
Torsdag kl. 05:30 - 07:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Torsdag kl. 07:45 - 09:30 Haraldslund, Haraldslund
Fredag kl. 05:30 - 07:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Fredag kl. 07:45 - 09:45 Haraldslund, Haraldslund
Fredag kl. 17:30 - 19:30 Haraldslund, Haraldslund
Søndag kl. 06:15 - 08:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Søndag kl. 16:00 - 18:00 Haraldslund, Haraldslund
Træner: Bjørn Sørensen, Erik Pallesen,
01.08.2023 30.06.2035 2725 kr.
AS2 (AS2)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AS2
Mandag kl. 05:45 - 07:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Mandag kl. 18:00 - 20:00 Skansen, Skansen
Tirsdag kl. 05:30 - 07:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Tirsdag kl. 18:00 - 20:00 Skansen, Skansen
Onsdag kl. 20:00 - 21:45 Haraldslund, Haraldslund
Torsdag kl. 05:30 - 07:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Torsdag kl. 16:00 - 18:00 Skansen, Skansen
Fredag kl. 05:45 - 07:15 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Fredag kl. 18:00 - 19:45 Skansen, Skansen
Lørdag kl. 07:00 - 09:00 Skansen, Skansen
Søndag kl. 07:00 - 09:00 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Træner: Anders Kjær Pedersen, Emil Viltoft Andersen, Kristoffer Frahm Desmareth,
01.08.2023 30.06.2035 2325 kr.
AS3 (AS3)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AS3 AS3
Mandag kl. 17:30 - 18:30 Gl. Hasseris Skole (gymnastiksalen), GHS
Tirsdag kl. 05:45 - 07:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Torsdag kl. 05:45 - 07:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Torsdag kl. 19:00 - 20:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Fredag kl. 15:30 - 17:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Lørdag kl. 07:00 - 09:00 Skansen, Skansen
Søndag kl. 07:00 - 09:00 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Søndag kl. 17:00 - 18:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Træner: Anders Kjær Pedersen, Andreas Ganzhorn, Iben Kjær Bengtson, Mads Juul,
Instruktør: Iben Kjær Bengtson,
01.08.2023 30.06.2029 1975 kr.
AS 4 (AS 4)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AS 4
Mandag kl. 16:30 - 17:30 Gl. Hasseris Skole (gymnastiksalen), GHS
Tirsdag kl. 16:30 - 17:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Tirsdag kl. 17:30 - 17:45 Sofiendal Dry Land, SOFDL
Torsdag kl. 18:00 - 19:00 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Lørdag kl. 07:30 - 09:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Søndag kl. 14:00 - 16:00 Skansen, Skansen
Træner: Anders Kjær Pedersen, Søren Pilegaard Rasmussen,
Instruktør: Anna Christine Pedersen, Søren Pilegaard Rasmussen,
19.08.2024 27.06.2035 1425 kr.
AS Sprint (ASS)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AS Sprint ASS
Mandag kl. 05:45 - 07:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Tirsdag kl. 19:45 - 21:30 Haraldslund, Haraldslund
Torsdag kl. 05:45 - 07:30 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Fredag kl. 17:30 - 19:30 Haraldslund, Haraldslund
Søndag kl. 06:15 - 08:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Søndag kl. 16:00 - 18:00 Haraldslund, Haraldslund
Instruktør: Instruktør Kommer senere,
08.01.2024 31.12.2035 1900 kr.
AS Talent (AS T)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AST
Tirsdag kl. 15:30 - 16:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Tirsdag kl. 16:30 - 16:45 Sofiendal Dry Land, SOFDL
Torsdag kl. 17:00 - 18:00 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Lørdag kl. 09:00 - 10:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Anders Kjær Pedersen, Emilie Bøgeskov Fischer,
Instruktør: Emilie Bøgeskov Fischer, Gustav Borup Andersen,
19.08.2024 27.06.2035 1075 kr.
Aquatics5 (AQ5)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Aquatics 5 AQ5
Mandag kl. 05:45 - 07:15 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Tirsdag kl. 20:00 - 21:00 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Torsdag kl. 17:00 - 18:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Fredag kl. 05:45 - 07:15 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Søndag kl. 08:00 - 10:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
09.12.2024 30.06.2035 1700 kr.
Aquatics4 (AQ4)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Aquatica4 AQ4
Mandag kl. 16:30 - 17:30 Gl. Hasseris Skole (gymnastiksalen), GHS
Tirsdag kl. 05:45 - 07:15 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Onsdag kl. 17:30 - 19:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Torsdag kl. 18:30 - 20:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Lørdag kl. 07:00 - 09:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
09.12.2024 30.06.2035 1425 kr.
Aquatics3 (AQ3)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Aquatics3 AQ3
Mandag kl. 18:15 - 19:15 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Torsdag kl. 16:00 - 17:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Lørdag kl. 09:00 - 10:00 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
09.12.2024 30.06.2035 1075 kr.
AS Masters (AS M)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
ASMA
Tirsdag kl. 19:45 - 21:30 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Tirsdag kl. 20:00 - 22:00 Haraldslund, Haraldslund
Torsdag kl. 19:45 - 21:00 Skansen, Skansen
Torsdag kl. 20:00 - 21:15 Gl Lindholm Skole, Gl Lindholm Skole
Lørdag kl. 06:00 - 07:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Træner: Anders Borkmann, Søren Pilegaard Rasmussen,
Instruktør: Søren Pilegaard Rasmussen,
19.08.2024 27.06.2035 1200 kr.
Vandgymnastik (VG)

Vandgymnastik: (Fra 18 år og opefter)

Her optages alle over 18 år, som udelukkende ønsker at dyrke vandgymnastik.  I undervisningen berøres alle muskelgrupper. Træning i vand er skånsomt mod dine led og styrker musklerne. I vandet kan du arbejde med vandmodstand og opdrift, og det giver gode muligheder for at lave alternativ træning. Der undervises i hele bassinet og i 45 minutter.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Vandgymnastik SMVG
Mandag kl. 19:00 - 19:45 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Lau De Zee,
Træner: Mitzi Jensen,
Instruktør: Magnus Pedersen, Mitzi Jensen,
19.08.2024 22.06.2035 1015 kr.
Crawl + Teknik (CT)

Crawl teknik:

Crawl-fit - konditionstræning i vand. Her optages voksne, der efterspørger et hold, hvor der er mulighed for at kombinere svømning og motionstræning, der er mere intensivt end på almindelige voksne motionshold. Holdet tilbyder teknisk undervisning i crawl og fokuserer på at give den enkelte svømmer så god konditionstræning i vand, som muligt. Undervejs guider instruktøren svømmerne i teknik og øvelser, og sørger for, at programmet giver størst muligt udbytte, afhængigt af, hvad den enkelte ønsker.

Niveauet afhænger af dig selv - men kan enten tage udgangspunkt i at du er fortrolig crawl og ønsker en mere intens træning, eller gerne ville lære at svømme crawl med fokus på at opnå den rette teknik. Træningen i vand medfører, at belastningen af kroppen foregår på en skånsom og styrkende måde - crawl-fit er således et tilbud til dig, der ønsker et sundt og konstruktivt alternativ i din hverdag.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Crawl + Teknik GTCT
Tirsdag kl. 18:45 - 19:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Maja Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Nguyen Lykke Jensen, Thea Kjarval,
20.08.2024 28.07.2035 945 kr.
GOCT
Onsdag kl. 18:45 - 19:45 Gigantium Svømmehal, Gigantium
Opsyn: Amalie Kirkegaard, Storm Jensen,
Instruktør: Peter Nguyen Lykke Jensen, Thea Kjarval,
20.08.2024 25.06.2035 945 kr.
Crawl + Teknik SLCT
Lørdag kl. 10:30 - 11:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 28.06.2035 1015 kr.
Open water (OW)

Open Water:

Aalborg Svømmeklub har i adskillige år været medarrangør af Limfjordskrydseren - et åbent vand stævne, hvor svømmere får muligheden for at krydse Limfjorden i august måned. Derfor tilbyder Aalborg Svømmeklub også træning og undervisning i åbent vand svømning.

På holdet vil udøveren opnå både teknisk instruktion og undervisning i de forskellige svømmestilarter og få mulighed for at følge programmer, der er tilrettelagt åbent vand svømning. Hovedfokus vil dog, som udgangspunkt, være på crawl.

Ambitions- og intensitetsniveau bestemmer man naturligvis selv, men det er en forudsætning for deltagelse, at man er nogenlunde fortrolig med mindst en af svømningens stilarter og ikke er for forsigtig i vand.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SLOW
Lørdag kl. 10:30 - 11:30 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Opsyn: Emil Printz Jellesen, Luciana Diabelez,
Instruktør: Clara Borup Andersen, Emil Printz Jellesen, Jesper Grønlund,
24.08.2024 27.06.2035 1015 kr.
Vandpolo (VP)

Vandpolo


Børnevandpolo (ca. 7–12 år)

Børnevandpolo er et tilbud til børn i alderen ca. 7–12 år, hvor der arbejdes med legende introduktion til vandpolo kombineret med udvikling af svømmefærdigheder. Fokus er på at styrke børnenes motorik, vandglæde og samarbejdsevner gennem øvelser med bold, spil og sjove aktiviteter i vandet.

Holdet er åbent for både begyndere og let øvede svømmere og kan være et alternativ til de klassiske svømmehold for børn, der motiveres af boldspil og fællesskab. Der er ingen krav til svømmetekniske færdigheder på holdet.

Som instruktør er det vigtigt at arbejde med basale vandpolo teknikker (boldføring, afleveringer, simple spilformer) samtidig med, at der sikres en tryg og struktureret ramme.

Dette er et nyt initiativ i Aalborg Svømmeklub fra sæson 2025/2026, og vi opfordrer medarbejdere til at henvise børn, der viser interesse for boldspil eller har brug for en alternativ svømme vej.

Vandpolo (fra ca. 12 år og op)

Vandpolo henvender sig til medlemmer fra ca. 12 år og opefter, der har gode crawl-færdigheder og ønsker at kombinere svømning med boldspil, teknik og taktisk træning.

Holdet drives med fokus på både træning og spil, og der arbejdes med vandpolo specifik teknik, spillesystemer og kamptræning.

Instruktører og trænere opfordres til at være opmærksomme på unge svømmere, som søger nye udfordringer eller som mangler motivation på det traditionelle svømmehold – vandpolo kan være et godt alternativ og fastholde medlemmer i klubben.

Kort om vandpolo:

  • Spilles på bane 25 x 12,5 m

  • 7 spillere i vandet ad gangen pr. hold (op til 6 udskiftere)

  • Bolden må kun håndteres med én hånd (målmand undtaget)

  • Spillet foregår i flydende tilstand – bunden må ikke berøres

  • En kamp består af 4 x 8 minutters effektiv spilletid

  • Hvert angreb må maksimalt være 30 sekunder

  • Kampen dømmes af to dommere


Kontakt: Er du interesseret i at spille vandpolo, så kontakt vandpolo-leder Rasmus Petersen på rasmus.p12@gmail.com eller +45 29 86 02 64.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børne vandpolo POLOSOF
Torsdag kl. 15:00 - 16:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Torsdag kl. 15:00 - 16:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Instruktør: Emil Printz Jellesen,
04.09.2025 28.05.2026 0 kr.
HVP2
Torsdag kl. 20:15 - 22:00 Haraldslund, Haraldslund
Træner: Marcell Makk,
19.08.2024 26.06.2035 945 kr.
Dykning (DYK)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Dyk Senior m. DSF DYK1
Instruktør: Søren Jørgensen,
15.08.2022 19.06.2033 800 kr.
Dyk Senior u. DSF DYK2
Instruktør: Søren Jørgensen,
02.11.2023 01.01.2033 800 kr.
Dyk Studie m. DSF DYK3
Instruktør: Søren Jørgensen,
15.08.2022 19.06.2033 400 kr.
Dyk Studie u. DSF DYK4
Instruktør: Søren Jørgensen,
02.11.2023 01.01.2033 400 kr.
Passive medlemmer dykning. DYKP
Instruktør: Søren Jørgensen,
15.08.2022 19.06.2033 450 kr.
Passive medlemmer: (PM)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
777
15.08.2022 19.06.2023 150 kr.
Pensionister (PEB)

Pensionist:

Holdet henvender sig udelukkende til folkepensionister. Holdene ligger normalt tidligere på dagen end de normale voksenhold. Der undervises, hvis et medlem ønsker dette.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SOPEN
Onsdag kl. 14:30 - 15:00 Sofiendal Svømmehal, Sofiendalskolen
Instruktør: Stefka Aleksieva,
22.08.2024 25.06.2035 1015 kr.