AS 3
AS 3 er for klubbens bedste svømmere i aldersgruppen 11-14 år for piger og 12-15 år for drenge. AS 3 er første hold i konkurrence afdelingen, hvor der morgentrænes.
Der bliver i den daglige træning lagt vægt på udvikling af svømmemæssige/tekniske færdigheder for den enkelte svømmer - men også sociale færdigheder, udvikling af kollektivt sammenhold og det gode træningsmiljø er vigtige udviklingsområder på AS 3. Der stilles en række krav til den enkelte svømmer, herunder krav til fremmøde, socialt engagement, stævnedeltagelse og almindelig god ihærdighed & umage.
Den ugentlige træning består af nedenstående vandpas, og supplerende landtræning. Udvikling af balance, kropsbevidsthed, corestyrke og motoriske færdigheder samt skadesforebyggende øvelser danner rammen om landtræningen.
Har du spørgsmål til træning på AS 3, kan du rette henvendelse til den ledende træner.
Træningstider:
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
| Svømning: 05.50-07.20 (døren er åben fra 05.35) Sofiendal | | Svømning: 05.50-07.20 (døren er åben fra 05.35) Sofiendal | | Svømning: 07.00-09.00 Dryland: 09.00-10.00 Svømmeland |
Landtræning 17.30-18.30 Gl. Hasseris skole | | Svømning: 16.00-17.30 Udstrækning: 17.30-18.00 Østre Allé | Dryland: 16.00-16.30 Svømning: 16.30-18.00 Østre Allé | Svømning: 15.30-17.00 Sofiendal | |
Ansvarlig træner:
Assisterende træner:
- Ghita Kobbelgaard
- Mobil: 60 89 03 32
- E-mail: Ghitakobbelgaard@hotmail.com
Landtrænere:
Holdleder:
AS3 Svømmere:
- Anni Ruohan Zou
- Anton Søndergaard Sørensen
- Filippa Læborg
- Frederik Lauritz Thomsen
- Frida Sørensen
- Herman Höhle Hjulskov
- Ida Marie Ildal Djørup
- Kirstine Dyg Lerup
- Klara Milthers
- Maja Marie Grynderup Bager
- Marcus Bilgrau
- Oliver Kassow
- Renata Sophia Ishøy
- Storm Manrup Ozimek
- Søren Bisgaard Andersen