Workshop AS1/AS2/AS3 (inkl. fællestræning)
Tidspunkt
31.08.2019 kl. 07.00 - 31.08.2019 kl. 13.00
Sted
Nørresundby Idrætscenter
Beskrivelse
WORKSHOP – LØRDAG 31. AUGUST 2019 – NØRRESUNDBY IDRÆTSCENTER
 
Dagsorden:
Kl. 07:00-08:30  Fælles svømmetræning for alle deltagere
Kl. 09:00-12:00  3 forskellige oplæg for Level 2-3-4
Kl. 12:00-13:00  Fælles frokost i Nørresundby Idrætscenter
 
Plan for workshops:
  Sportspsykologi & Kommunikation  Sportsernæring & Sundhed  Kropsbevidsthed & Bevægelse
Level 1 
Forældrerollen
Niels Nygaard Rossing
Dato: ? september
Kost til svømmere
Anne Baden Bertelsen
Dato: ? september
 
Level 2
Motivation
Niels Nygaard Rossing
Klokken 09:00
Pre & Post måltider
Anne Baden Bertelsen
Klokken 10:00
Skulder stabilitet
Daniel Ramskov
Klokken 11:00
Level 3
Visualisering
Niels Nygaard Rossing
Klokken 10:00
Stævne kost
Anne Baden Bertelsen
Klokken 11:00
Core & Trigger Point
Daniel Ramskov
Klokken 09:00
Level 4
Team/Rolle model
Niels Nygaard Rossing
Klokken 11:00
Kosttilskud
Team Danmarks ekspert
Klokken 09.00
Opvarmning/Afsvømning
Lars Johansen
Klokken 10:00  
 
Level 1: Forældre til årgangssvømmere (piger født 2008-2009 / drenge født 2007-2008) eller Talent 1
Level 2: Sidste to år som årgangssvømmere (piger født 2006-2007 / drenge født 2005-2006) eller AS3
Level 3: Første to år som juniorsvømmere (piger født 2004-2005 / drenge født 2003-2004) eller AS2
Level 4: Sidste års junior og senior svømmere (damer født 2003 & ældre / herrer født 2002 & ældre) eller AS1
 
OBS! Level 1 til forældre, bliver afholdt i perioden 16-27. september 
Aalborg Svømmeklub